FØDSELSFLOW – Den komplette pakke til den fødende
FØDSELSFLOW er det ultimative program for dig, der ønsker en ukompliceret, hurtigere og nemmere fødsel. Programmet er designet til at øge dine chancer for en positiv og styrkende fødselsoplevelse, ved at give dig værktøjer til at skabe tryghed, kontrol og fysisk forberedelse under hele fødselsforløbet.
Pakken indeholder alt, du behøver for at forberede dig grundigt:
PDF med hele programmet – Dette lette og praktiske materiale giver dig et klart overblik over programmet og kan nemt printes ud, så du altid har det ved hånden.
Lydfiler med TRYGHED OG KONTROL vejrtrækning – Lær, hvordan du bruger din vejrtrækning til at skabe dyb ro og kontrol under fødslen. Denne teknik hjælper dig med at håndtere veerne, skabe en indre ro og opnå en stærk, afslappet krop. Lydfilerne kan afspilles når som helst, så du kan øve dig og bruge dem under fødslen.
Komplet guide med omfattende videomateriale – Videoerne giver dig detaljerede instruktioner og demonstrationsvideoer, der viser dig, hvordan du kan bevæge dig igennem de forskellige faser af fødslen. Du vil lære, hvordan du bedst støtter din krop, hvad du skal gøre under hver fase af fødslen, og hvordan du kan bruge bevægelse til at fremme en lettere fødsel.
PDF med teknikker til at nedsætte risikoen for bristning – I denne PDF får du teknikker og øvelser, som forbereder din krop på fødslen, minimerer risikoen for bristning og hjælper dig med at forberede området omkring din fødekanal. Du får også tips til, hvordan du kan bruge din krop til at støtte og lette fødselsforløbet.
En lille quiz – Test din viden om fødselsforberedelse og forbered dig på fødslen. Quizzen giver dig mulighed for at sikre dig, at du har forstået de vigtigste elementer i programmet og er helt klar til fødslen.
Print selv materiale til fødeplan – Få hjælp til at udforme din fødeplan. Denne print-selv PDF hjælper dig med at tydeliggøre dine ønsker for fødselsforløbet og sikre, at du er klar til at kommunikere dine behov med dit fødselsteam.
Pris: 700 kr. inkl. moms
Ubegrænset adgang til alt materialet, som du kan bruge og gense, når det passer dig.
FØDSELSFLOW giver dig ikke kun værktøjerne til at skabe mere plads i dit bækken og øge pladsen i din fødekanal, men også teknikker til at styrke din evne til at være afslappet under fødslen med TRYGHED & KONTROL vejrtrækning. Du lærer presseteknikken STEMPELKANDE, der styrker din evne til at presse effektivt og få barnet til at bevæge sig gennem fødselskanalen.
Få straks adgang til hele programmet og begynd at forberede dig på en positiv og styrkende fødselsoplevelse!
FØDSELSFLOW – Den komplette pakke til den fødende
FØDSELSFLOW er det ultimative program for dig, der ønsker en ukompliceret, hurtigere og nemmere fødsel. Programmet er designet til at øge dine chance…
Forbered dig som fødselspartner – bliv den bedste støtte til fødslen
Denne pakke er til dig, der ønsker at være en tryg, kompetent og nærværende fødselspartner, som kan støtte og smertelindre den fødende – alt sammen i roen og trygheden af jeres eget hjem.
Pakken indeholder alt dette:
Den populære Fødselspartner-folder – lige til at printe ud og tage med til fødslen. Folderen giver dig det fulde overblik over, hvordan du bedst støtter.
5 videoer, der trin for trin guider dig til at være den bedste støtte:
PDF-program med REBOZO-teknikker – 8 effektive teknikker forklaret med billeder og tekst. Rebozo er et fantastisk redskab til at skabe ro og fremme en god fødselsoplevelse før og under fødslen.
Pris: Kun 400 kr. inkl. ubegrænset adgang til alt materialet!
Du får straks adgang til hele kurset efter køb, så du kan forberede dig med det samme og være klar til at gøre en mærkbar forskel på dagen.
Forbered dig som fødselspartner – bliv den bedste støtte til fødslen
Denne pakke er til dig, der ønsker at være en tryg, kompetent og nærværende fødselspartner, som kan støtte og smertelindre den fød…
Selvomsorg. Pilates. Indre ro.
Motherhood Studio er et online univers for dig der er gravid eller mor. Et sted hvor du let over overskueligt kan gøre noget godt for din krop, lindre gener og få indre ro. Du får ubegrænset adgang til:
• 90+ pilates videoer og transformerende forløb tilpasset gravide og mødre
• 70+ videoer der guider dig i selvomsorg
• Fødselsforberedende øvelser
• Månedlige LIVES med enten jordemoderfagligt indhold eller LIVE pilatesundervisning
• Simpel og brugervenlig app
VED KØB: VÆR OPMÆRKSOM PÅ DIT SPAMFILTER HVIS DU HAR HOTMAIL
Selvomsorg. Pilates. Indre ro.
Motherhood Studio er et online univers for dig der er gravid eller mor. Et sted hvor du let over overskueligt kan gøre noget godt for din krop, lindre gener og få indre…
I dette program vil du finde øvelser til at forebygge og behandle bækkensmerter.
Mange gravide har bækkensmerter og er usikre på hvordan de bevæger sig på en sund måde.
Følg dette program og oplev hvordan du selv kan gøre en forskel for dine smerter - uden at frygte at forværre eller gøre noget forkert.
I dette program vil du finde øvelser til at forebygge og behandle bækkensmerter.
Mange gravide har bækkensmerter og er usikre på hvordan de bevæger sig på en sund måde.
Følg dette program og oplev…
Økologisk mulepose: Praktisk og bæredygtig opbevaring af dine redskaber, så de altid er lige ved hånden.
Pigbold til selvmassage: Perfekt til at lindre spændinger og behandle smerter i nakke, skuldre eller lænd. Giv dig selv en skøn pause og oplev øjeblikkelig afspænding.
Redondobold til træning: Et must-have redskab, der gør din træning hurtig, effektiv og målrettet. Den aktiverer din indre mavemuskel – en af de vigtigste muskler under graviditet og efter fødslen. Bolden bruges i mange af mine træningsvideoer for at optimere din træning, så du får mere tid til alt det andet i din hverdag
Gør noget godt for dig selv – eller forkæl en, du holder af – med denne selvomsorgs-pakke. Bestil i dag, og kom godt i gang med at tage hånd om din krop og dit velvære!
Økologisk mulepose: Praktisk og bæredygtig opbevaring af dine redskaber, så de altid er lige ved hånden.
Pigbold til selvmassage: Perfekt til at lindre spændinger og behandle…
HJEMME-KIT TIL KEJSERSNIT – Genfind balancen efter din fødsel
Dette er den perfekte løsning til dig, der har fået kejsersnit og ønsker at give din krop den bedste pleje – uden at skulle ind på en klinik.
Med dette komplette HJEMME-KIT får du alt, hvad du har brug for til at pleje og styrke dit ar, forbedre bevægelighed og mindske gener.
Pakken indeholder:
Pris: 400 kr. inkl. moms
De to programmer sendes straks til din mail, og sugekoppen leveres med posten.
Tag det første skridt mod at styrke din krop og skabe balance efter dit kejsersnit – nemt og bekvemt derhjemme!
HJEMME-KIT TIL KEJSERSNIT – Genfind balancen efter din fødsel
Dette er den perfekte løsning til dig, der har fået kejsersnit og ønsker at give din krop den bedste pleje – uden at skulle ind på en kli…
Forebyg og behandl bækkensmerter med dette program
Dette program er skabt til dig, der ønsker at tage kontrol over dine bækkensmerter og skabe mere ro og balance i din krop under graviditeten.
I programmet finder du nøje udvalgte øvelser, som hjælper dig med at:
Pris: 150 kr. inkl. moms
Programmet sendes straks til dig efter betaling, så du kan komme godt i gang med det samme!
Forebyg og behandl bækkensmerter med dette program
Dette program er skabt til dig, der ønsker at tage kontrol over dine bækkensmerter og skabe mere ro og balance i din krop under graviditeten.
I pro…
Lær Rebozo – en fantastisk teknik til graviditet, fødsel og tiden efter
Med denne guide får I alle redskaberne til at mestre rebozomassage – en effektiv og skånsom metode, der kan gøre en stor forskel for både den gravide og fødslen.
I vil lære, hvordan I selv kan:
Pris: 150 kr. inkl. moms
Guiden sendes straks til dig efter betaling, så du kan komme i gang med det samme!
Lær Rebozo – en fantastisk teknik til graviditet, fødsel og tiden efter
Med denne guide får I alle redskaberne til at mestre rebozomassage – en effektiv og skånsom metode, der kan gøre en stor fors…
Slip af med væskeophobninger – få ro i kroppen og en bedre nattesøvn
Er du træt af at døje med vand i kroppen? Dette program er skabt til dig, der ønsker at lindre væskeophobninger og få en lettere, mere afslappet krop.
Programmet indeholder målrettede øvelser, der effektivt afhjælper vand i kroppen, uanset om det er i hænderne og armene eller i benene og fødderne.
Ved at følge disse enkle øvelser vil du opnå:
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms
Du får straks adgang til programmet – efter betaling modtager du det direkte i din mail, så du kan komme i gang med det samme og mærke forskellen.
Tag kontrol over din krop i dag – få ro og lindring med dette enkle, effektive program
Slip af med væskeophobninger – få ro i kroppen og en bedre nattesøvn
Er du træt af at døje med vand i kroppen? Dette program er skabt til dig, der ønsker at lindre væskeophobninger og få en lettere, …
Reducer risikoen for fødselsbristninger – forbered din krop med effektiv afspænding og massage
Er du bekymret for risikoen for fødselsbristninger? Dette program er designet til at hjælpe dig med at forberede din krop på en fødsel med mindre risiko for bristninger.
I programmet får du:
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!
Når du har købt programmet, får du øjeblikkelig adgang, så du kan komme i gang med at forberede dig og tage kontrol over din krop før fødslen.
Forbered din krop med de bedste teknikker – få programmet i dag og reducer risikoen for fødselsbristninger!
Reducer risikoen for fødselsbristninger – forbered din krop med effektiv afspænding og massage
Er du bekymret for risikoen for fødselsbristninger? Dette program er designet til at hjælpe dig med at f…
Få lindring for spændinger i nakke og skuldre – og giv dig selv et velfortjent pusterum
Er du ofte plaget af spændinger og ømhed i nakke og skuldre? Hvis du har et lille barn eller måske strikker meget, ender du ofte med at have dine arme foran kroppen og skuldrene trukket op. Det kan føre til hovedpine, smerter og en følelse af stivhed, som kan tære på din energi og velvære.
Men tænk, hvis du kunne tage et lille øjeblik i løbet af dagen til at lindre disse smerter og spændinger? Det er ikke kun en lille pause for kroppen – det er en investering i din livskvalitet.
Mit program er her for at hjælpe dig!
Programmet indeholder øvelser, der er specifikt designet til at lindre spændinger i nakke og skuldre og give dig en følelse af ro og afslapning.
Det er ikke bare fysisk træning, det er selvomsorg. Du tager et lille øjeblik til at passe på dig selv, uden at det kræver meget tid. Jeg ved, at livet er hektisk, men vi skal aldrig glemme at tage os af vores krop – især når det kun kræver et par minutter.
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!
Du kan lave øvelserne hvor som helst, når som helst – ideelt til en travl hverdag, når du har brug for et lille pusterum. Giv dig selv den opmærksomhed, du fortjener, og mærk forskellen!
Tag et skridt mod at føle dig bedre tilpas – få programmet i dag og oplev, hvordan små pauser kan gøre en stor forskel for din krop og dit velvære!
Få lindring for spændinger i nakke og skuldre – og giv dig selv et velfortjent pusterum
Er du ofte plaget af spændinger og ømhed i nakke og skuldre? Hvis du har et lille barn eller måske strikker meg…
Forbered dig på en nemmere og hurtigere fødsel med FødselsFlow
Er du klar til at skabe de bedste forudsætninger for din fødsel? Med FødselsFlow får du et program, der forbereder din krop på en ukompliceret, hurtigere og mindre smertefuld fødsel.
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!
Hvad får du i programmet?
FødselsFlow kombinerer pilates med viden om bækkenbund og kroppens fasciesystem. Du lærer øvelser, der styrker, strækker og afspænder din gravide krop, hvilket gør dig klar til fødslen. Programmet øger fleksibiliteten i dit bækken og skaber mere plads i din fødekanal, hvilket letter barnets rotation og passage gennem dit bækken.
Ved at udføre disse specifikke bevægelser:
Hvorfor vælge FødselsFlow?
Start i dag – få adgang til programmet med det samme!
Tag kontrol over din fødsel og giv dig selv de bedste forudsætninger for en hurtig, effektiv og smertefri fødsel med FødselsFlow.
Forbered dig på en nemmere og hurtigere fødsel med FødselsFlow
Er du klar til at skabe de bedste forudsætninger for din fødsel? Med FødselsFlow får du et program, der forbereder din krop på en ukompl…
Lindre dit kejsersnit-ar – få hjælp til at hele hurtigere og bedre
Er du klar til at give dit kejsersnit-ar den opmærksomhed, det fortjener? Dette program giver dig effektive massage-teknikker, der hjælper med at afspænde dit ar og fremme blodgennemstrømningen. Det er en enkel og naturlig måde at støtte din krop i helingsprocessen – både kosmetisk og fysisk.
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!
Hvad får du i programmet?
Hvorfor vælge dette program?
Start i dag – få adgang til programmet med det samme!
Giv dit kejsersnit-ar den opmærksomhed og pleje, det har brug for. Begynd på programmet i dag og oplev, hvordan du kan fremme helingen og reducere gener.
Lindre dit kejsersnit-ar – få hjælp til at hele hurtigere og bedre
Er du klar til at give dit kejsersnit-ar den opmærksomhed, det fortjener? Dette program giver dig effektive massage-teknikker, der h…
Stræk og øvelser til dig, der har fået kejsersnit – Genfind fleksibiliteten i din krop
Er du klar til at give din krop den opmærksomhed, den fortjener efter kejsersnittet? Dette program er fyldt med vigtige strækøvelser, der hjælper dig med at genvinde fleksibiliteten og styrken i din krop.
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!
Hvad får du i programmet?
Hvorfor vælge dette program?
Start i dag – få adgang til programmet med det samme!
Tænk på din krop som en elastik, der er blevet strammet efter kejsersnittet. Med regelmæssige stræk kan du genvinde dens naturlige fleksibilitet og føle dig sundere og mere afslappet. Begynd i dag!
Stræk og øvelser til dig, der har fået kejsersnit – Genfind fleksibiliteten i din krop
Er du klar til at give din krop den opmærksomhed, den fortjener efter kejsersnittet? Dette program er fyldt med …
Selvbehandling i dit eget hjem – Øre-akupressur HJEMME-KIT til lindring og velvære.
Er du klar til at gøre noget godt for dig selv? Med dette HJEMME-KIT til selvbehandling med øre-akupressur får du de bedste redskaber til at lindre stress, smerte eller andre ubalancer – alt sammen i dit eget hjem.
Pris: Kun 400 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til videoen!
Hvad indeholder pakken?
Hvorfor vælge dette kit?
Start din rejse mod mere velvære i dag – få straks adgang til videoen og modtag dit kit med posten!
Selvbehandling i dit eget hjem – Øre-akupressur HJEMME-KIT til lindring og velvære.
Er du klar til at gøre noget godt for dig selv? Med dette HJEMME-KIT til selvbehandling med øre-akupressur får du …
Forbered dig til fødslen med selvtillid – Bevægelse og pressestillinger til en ukompliceret fødsel
Er du klar til at forberede dig til fødslen i trygheden af dit eget hjem? Med denne pakke får du alle de nødvendige redskaber til at optimere dine muligheder for en ukompliceret og effektiv fødsel – lige ved hånden.
Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til alle 3 videoer!
Hvad får du i pakken?
Hvorfor vælge denne pakke?
Start din forberedelse i dag – få adgang til videoerne med det samme!
Forbered dig til fødslen med selvtillid – Bevægelse og pressestillinger til en ukompliceret fødsel
Er du klar til at forberede dig til fødslen i trygheden af dit eget hjem? Med denne pakke får du all…