Gratis workbook: At modne kroppen til fødslen

Er du højgravid og utålmodig efter at møde dit barn?
Måske har du allerede hørt alle rådene: “spis ananas, gå på trapper, drik te…” – men hvad virker egentlig, og hvad er bare myter?

I denne workbook får du klarhed, evidens og konkrete råd, så du kan støtte din krop på en tryg og naturlig måde i de sidste uger før fødslen.

Det får du i workbooken:

✨ Evidensbaseret viden om hvad der faktisk kan modne kroppen (fx dadler, akupunktur og oxytocin)
✨ Myter – hvad der ikke virker, selvom mange siger det
✨ 3 enkle ting du selv kan gøre for at støtte kroppen og barnet på vej
✨ Refleksionsøvelser, der hjælper dig med at finde ro, nærhed og styrke i ventetiden
✨ Dos & Don’ts – en overskuelig guide til hvad du med fordel kan prioritere, og hvad du kan glemme alt om

Workbooken er skrevet af jordemoder og pilatesinstruktør Anne Gaia, der i mange år har arbejdet med gravide og kvinder efter fødslen.