Selvomsorg. Pilates. Indre ro.

Motherhood Studio er et online univers for dig der er gravid eller mor. Et sted hvor du let over overskueligt kan gøre noget godt for din krop, lindre gener og få indre ro. Du får ubegrænset adgang til:

• 90+ pilates videoer og transformerende forløb tilpasset gravide og mødre

• 70+ videoer der guider dig i selvomsorg

• Fødselsforberedende øvelser

• Månedlige LIVES med enten jordemoderfagligt indhold eller LIVE pilatesundervisning

• Simpel og brugervenlig app

VED KØB: VÆR OPMÆRKSOM PÅ DIT SPAMFILTER HVIS DU HAR HOTMAIL

Hvad indeholder pakken?

Økologisk mulepose: Praktisk og bæredygtig opbevaring af dine redskaber, så de altid er lige ved hånden.

Pigbold til selvmassage: Perfekt til at lindre spændinger og behandle smerter i nakke, skuldre eller lænd. Giv dig selv en skøn pause og oplev øjeblikkelig afspænding.

Redondobold til træning: Et must-have redskab, der gør din træning hurtig, effektiv og målrettet. Den aktiverer din indre mavemuskel – en af de vigtigste muskler under graviditet og efter fødslen. Bolden bruges i mange af mine træningsvideoer for at optimere din træning, så du får mere tid til alt det andet i din hverdag

Pris og rabat

• Pris: Kun 150 kr. inkl. fragt.
• Særtilbud: Skriv dig op og få pakken til kun 100 kr.

Gør noget godt for dig selv – eller forkæl en, du holder af – med denne selvomsorgs-pakke. Bestil i dag, og kom godt i gang med at tage hånd om din krop og dit velvære! 

HJEMME-KIT TIL KEJSERSNIT – Genfind balancen efter din fødsel

Dette er den perfekte løsning til dig, der har fået kejsersnit og ønsker at give din krop den bedste pleje – uden at skulle ind på en klinik.

Med dette komplette HJEMME-KIT får du alt, hvad du har brug for til at pleje og styrke dit ar, forbedre bevægelighed og mindske gener.

Pakken indeholder:

• Sugekop til skånsom massage af dit kejsersnit-ar.
• Program: GUIDE TIL STRÆK OG BEVÆGELSE AF DIT KEJSERSNIT-AR – målrettede øvelser til at forbedre mobilitet og fremme heling.
• Program: SELVMASSAGE AF DIT KEJSERSNIT-AR – lær at massere dit ar korrekt og effektivt for at reducere spændinger og øge velvære.

Pris: 400 kr. inkl. moms
De to programmer sendes straks til din mail, og sugekoppen leveres med posten.

Tag det første skridt mod at styrke din krop og skabe balance efter dit kejsersnit – nemt og bekvemt derhjemme!

Få lindring for spændinger i nakke og skuldre – og giv dig selv et velfortjent pusterum

Er du ofte plaget af spændinger og ømhed i nakke og skuldre? Hvis du har et lille barn eller måske strikker meget, ender du ofte med at have dine arme foran kroppen og skuldrene trukket op. Det kan føre til hovedpine, smerter og en følelse af stivhed, som kan tære på din energi og velvære.

Men tænk, hvis du kunne tage et lille øjeblik i løbet af dagen til at lindre disse smerter og spændinger? Det er ikke kun en lille pause for kroppen – det er en investering i din livskvalitet.

Mit program er her for at hjælpe dig!

Programmet indeholder øvelser, der er specifikt designet til at lindre spændinger i nakke og skuldre og give dig en følelse af ro og afslapning.

Det er ikke bare fysisk træning, det er selvomsorg. Du tager et lille øjeblik til at passe på dig selv, uden at det kræver meget tid. Jeg ved, at livet er hektisk, men vi skal aldrig glemme at tage os af vores krop – især når det kun kræver et par minutter.

Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!

Du kan lave øvelserne hvor som helst, når som helst – ideelt til en travl hverdag, når du har brug for et lille pusterum. Giv dig selv den opmærksomhed, du fortjener, og mærk forskellen!

Tag et skridt mod at føle dig bedre tilpas – få programmet i dag og oplev, hvordan små pauser kan gøre en stor forskel for din krop og dit velvære!

Lindre dit kejsersnit-ar – få hjælp til at hele hurtigere og bedre

Er du klar til at give dit kejsersnit-ar den opmærksomhed, det fortjener? Dette program giver dig effektive massage-teknikker, der hjælper med at afspænde dit ar og fremme blodgennemstrømningen. Det er en enkel og naturlig måde at støtte din krop i helingsprocessen – både kosmetisk og fysisk.

Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!

Hvad får du i programmet?

• Massage-teknikker der er designet til at afspænde og løsne op for spændinger i dit kejsersnit-ar.
• Øget blodgennemstrømning, som fremmer heling og reducerer risikoen for komplikationer efter kejsersnittet.
• Lindring af både fysiske og kosmetiske gener, så du kan føle dig bedre tilpas i din krop.

Hvorfor vælge dette program?

• Reducer risikoen for komplikationer og støtte din krop i en sundere helingsproces.
• Lindrende teknikker der hjælper med at afspænde og forbedre blodgennemstrømningen i dit kejsersnit-ar.
• Forny din følelse af velvære og få en sundere, mere afslappet krop.

Start i dag – få adgang til programmet med det samme!
Giv dit kejsersnit-ar den opmærksomhed og pleje, det har brug for. Begynd på programmet i dag og oplev, hvordan du kan fremme helingen og reducere gener.

Stræk og øvelser til dig, der har fået kejsersnit – Genfind fleksibiliteten i din krop

Er du klar til at give din krop den opmærksomhed, den fortjener efter kejsersnittet? Dette program er fyldt med vigtige strækøvelser, der hjælper dig med at genvinde fleksibiliteten og styrken i din krop.

Pris: Kun 150 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til programmet!

Hvad får du i programmet?

• Enkle og effektive strækøvelser, der kan udføres af alle, uanset træningserfaring.
• Øvelser, der hjælper med at forhindre stivhed og forbedre blodgennemstrømningen, så din krop kan hele hurtigt og effektivt.
• En guidet tilgang, der støtter din krop i at genvinde fleksibiliteten efter kejsersnittet.

Hvorfor vælge dette program?

• Genopbyg fleksibiliteten i din krop og undgå stivhed og ubehag.
• Forbedr blodgennemstrømningen og fremme en sund og effektiv helingsproces.
• Enkelt og tilgængeligt program, som kan laves af alle, uanset træningserfaring.

Start i dag – få adgang til programmet med det samme!
Tænk på din krop som en elastik, der er blevet strammet efter kejsersnittet. Med regelmæssige stræk kan du genvinde dens naturlige fleksibilitet og føle dig sundere og mere afslappet. Begynd i dag!

Selvbehandling i dit eget hjem – Øre-akupressur HJEMME-KIT til lindring og velvære. 

Er du klar til at gøre noget godt for dig selv? Med dette HJEMME-KIT til selvbehandling med øre-akupressur får du de bedste redskaber til at lindre stress, smerte eller andre ubalancer – alt sammen i dit eget hjem.

Pris: Kun 400 kr. inkl. moms – og du får straks adgang til videoen!

Hvad indeholder pakken?

• 200 kugleplastre (magnetpreskugler) – Nok til mange behandlinger! Brug dem til at stimulere dine øre-punkter og få lindring af dine symptomer.
• Folderen: Akupressur med øre-kugler – “vælg dig, bare for et øjeblik” – En simpel guide til, hvordan du anvender teknikken og finder de rette punkter for din lindring.
• Video – En grundig gennemgang af teknikken, så du trygt kan starte med at behandle dig selv hjemmefra.

Hvorfor vælge dette kit?

• Selvbehandling der virker: Øre-akupressur er en effektiv metode til at lindre stress, smerte og ubalancer i kroppen.
• Nem at bruge: Du får alt, hvad du behøver for at komme i gang med det samme, lige fra materialer til video med tydelige instruktioner.
• Ubegrænset mulighed for behandling: Med 200 kugleplastre får du mulighed for at behandle dig selv gang på gang, så du kan mærke en langvarig forbedring.

Start din rejse mod mere velvære i dag – få straks adgang til videoen og modtag dit kit med posten!