MOTHERHOODstudio medlemsskab
Dit online univers fra graviditet og langt ind i dit moderskab.
Her har jeg samlet alt det bedste fra min jordemoder- og pilatesbaggrund i et online univers, der rummer videoer, lydfiler og programmer med selvomsorg, pilates og indre ro.
TIL DIN FØDSEL
Mit ønske er at give dig værktøjerne og muligheden for selv at kunne handle og gøre noget aktivt for at markant forøge din og jeres mulighed for en god fødselsoplevelse
Det fulde fødselsforberedelse – ONLINE
👉 Engangskøb – 999 kr. (normalpris 1.300 kr.) – dit for altid.
Alt du og din partner har brug for – teori, PARTNERpakken og FØDSELSFLOW i korte, overskuelige videoer direkte i appen.
FØDSELSFLOW-pakken
Pris: 700 kr.
Her får du hele kurset af det populære FØDSELSFLOW. Opnå en hurtigere, lettere og bedre fødsel
PARTNERpakken
Pris: 400 kr.
Partnerfolderen samt videoer med alt du skal forberede dig på som partner til den fødende. Køb denne pakke hvis du ønsker at være den bedst mulige fødselspartner
Bevægelse igennem fødslen
Pris: 150 kr.
Her er pakken med videomateriale til dig der ønsker viden omkring hvordan du bedst bevæger dig
FØDSELSFLOW pdf til print
Pris: 150 kr.
Her er FØDSELSFLOW programmet med de vigtige stræk til udprint
Program til at forebygge fødselsbristninger
Pris: 150 kr.
Her er programmet til dig der ønsker at nedsætte din risiko for en fødselsbristninger med udgangspunkt i evidens
Rebozo program til jer
Pris: 150 kr.
Her er programmet dig til jer der ønsker et effektivt, hurtigt og behageligt redskab
TIL DIN KROP OG DIT SIND
Mulepose + bolde
Mulepose + bolde pakken – din ultimative trænings- og massagepartner.
Pris: Kun 150 kr. inkl. fragt.
Særtilbud: Skriv dig op i medlemskabet og få pakken til kun 100 kr.
Bevægelse til kejserinder
Pris: 150 kr.
Her er programmet til dig der er kejserinde. Du vil her lære hvordan du kan hjælpe din krop med at hele og blive styrket
Øre-akupressur hjemmekit
Pris: 400 kr.
Lær her hvordan du let kan behandle dig selv. Der er specifikke behandlinger til indre ro, udmattelse og hovedepine/smerter
Behandle dit kejsersnitar med dette hjemme-kit
Pris: 400 kr.
Alt hvad du skal bruge til at behandle dit ar i trygheden af dit eget hjem. Programmer og sugekop
Program til massage af kejsersnitar
Pris: 150 kr.
Her er programmet til dig der er kejserinde. Du vil her lære hvordan du kan hjælpe dit ar med at hele optimalt og derved forebygge gener fysisk og kosmetisk
Program til at mindske væskeophobning i kroppen
Pris: 150 kr.
Her er programmet til dig der er generet af væske i kroppen. Lær hvordan du selv kan forebygge og behandle problemet
Program til at mindske smerter i lænd og bækken
Pris: 150 kr.
Her er programmet til dig der er generet af smerter i lænd eller bækken. Lær hvordan du selv kan forebygge og behandle problemet
Program til at mindske smerter i skuldre og hoved
Pris: 150 kr.
Her er programmet til dig der er generet af smerter i skuldre eller hoved. Lær hvordan du selv kan forebygge og behandle problemet
Gratis Materiale
Gratis workbook om delte mavemuskler
Pris: O kr.
Denne workbook er skabt til dig, der ønsker tryg og evidensbaseret viden om delte mavemuskler – uden myter og frygt.
Inde i workbooken finder du:
✨ En letforståelig forklaring på, hvad delte mavemuskler egentlig er – og hvorfor det er en naturlig og klog tilpasning under graviditeten
✨ Evidensbaserede facts og myte-busting
✨ Gode vaner under graviditeten og efter fødslen
✨ Dos & Don’ts – en visuel guide til, hvad der støtter dig bedst
✨ Tre enkle øvelser, du kan lave derhjemme
✨ Reflektionsøvelser, der hjælper dig til at se din krop med omsorg og tillid
Gratis workbook om at modne kroppen til fødsel
Pris: O kr.
Gratis workbook: At modne kroppen til fødslen
Er du højgravid og utålmodig efter at møde dit barn?
Måske har du allerede hørt alle rådene: “spis ananas, gå på trapper, drik te…” – men hvad virker egentlig, og hvad er bare myter?
I denne workbook får du klarhed, evidens og konkrete råd, så du kan støtte din krop på en tryg og naturlig måde i de sidste uger før fødslen.
✨ Evidensbaseret viden om hvad der faktisk kan modne kroppen (fx dadler, akupunktur og oxytocin)
✨ Myter – hvad der ikke virker, selvom mange siger det
✨ 3 enkle ting du selv kan gøre for at støtte kroppen og barnet på vej
✨ Refleksionsøvelser, der hjælper dig med at finde ro, nærhed og styrke i ventetiden
✨ Dos & Don’ts – en overskuelig guide til hvad du med fordel kan prioritere, og hvad du kan glemme alt om
Gratis workbook om at forebygge fødselsbristninger
Pris: O kr.
Gratis workbook: Forebyg fødselsbristninger – viden, øvelser & tryghed
Er du nervøs for at briste under fødslen?
Du er langt fra alene – og heldigvis findes der meget, du kan gøre for at støtte kroppen.
Denne workbook giver dig en professionel, evidensbaseret og rolig tilgang til forebyggelse af bristninger, så du føler dig stærkere, klogere og mere forberedt.
✨ Fakta & statistik om bristninger – forklaret trygt og uden skræmmeeffekt
✨ Myter & sandheder – hvad der faktisk virker, og hvad der ikke gør
✨ Vejledning til massage, vejrtrækning og fødestillinger der skåner vævet
✨ Konkrete øvelser for muskler, bindevæv og afspænding
✨ Tips til samarbejdet med jordemoderen under fødslen
✨ Refleksionsøvelser, der styrker roen og din tillid til kroppen
Gratis workbook om graviditetskvalme
Pris: O kr.
Gratis workbook: Graviditetskvalme – forstå kroppen & find lindring
Er du i første trimester og kæmper med kvalme, opkast eller konstant ubehag?
Måske føler du dig drænet, skyldig over ikke “at nyde graviditeten” – eller bare desperat efter lindring?
Denne workbook giver dig ro, viden og helt konkrete redskaber, så du kan navigere igennem en af graviditetens mest udfordrende perioder.
✨ Evidensbaseret viden om hvorfor kvalme opstår, og hvad der påvirker den
✨ Myter & fakta – hvad hjælper, og hvad gør ikke (inkl. hvorfor myndighederne fraråder ingefær)
✨ Akupressur du selv kan lave – med video
✨ 2 guidede meditationer mod kvalme, der hjælper dig med at finde ro
✨ Refleksionsøvelser, der støtter dig mentalt, når kroppen larmer
✨ Præcis hvornår du bør kontakte lægen – og hvad der kan behandles medicinsk
Gratis workbook om at frygten for kontroltab under fødslen
Pris: O kr.
Gratis workbook: Tryg i det ukendte – frygt for kontroltab i fødslen
Frygter du at miste kontrollen under fødslen?
Det er en af de mest almindelige – men mindst talte om – bekymringer blandt gravide.
I denne workbook får du indsigt, redskaber og ro. Du lærer, hvorfor følelsen opstår, og hvordan du skaber tryghed i det, du ikke kan styre.
✨ Evidensbaseret viden om mental forberedelse og nervesystemets rolle i fødslen
✨ Konkrete strategier til at håndtere frygt, uro og tankemylder
✨ 3 refleksionsøvelser, der giver klarhed og indre styrke
✨ Redskaber til at skabe tryghed sammen med din partner
✨ Min fødeplan som gave – så du går fødslen i møde med struktur og ro
✨ En blid, faglig tilgang der hjælper dig med at føle: “Jeg kan godt.”
8300 Odder
Danmark
