Gratis workbook: Forebyg fødselsbristninger – viden, øvelser & tryghed 🌸

For dig, der ønsker tryghed, viden og konkrete muligheder for at forebygge bristninger.
I denne workbook får du evidens, statistik, myter/fakta, jordemoderteknikker, visualiseringer, massagevejledning, fødestillinger, vejrtrækning og 3 simple refleksionsøvelser, der styrker din mentale ro.
Alt sammen samlet i ét varmt, overskueligt og professionelt materiale, skabt til at give dig handlemuligheder — og mindre frygt.

Workbooken er skrevet af Anne Gaia – jordemoder og pilatesinstruktør – og bygger på mange års erfaring med at støtte og træne kvinder i graviditeten og efter fødslen.

👉 Download den gratis og få ro, viden og konkrete redskaber til at passe på din krop og dit underliv.