Tryg i hele din graviditet

Effektiv jordemoderfaglig bevægelse, pilates og yoga der støtter din krop gennem graviditeten og forbereder kroppen på din fødsel.

Er du gravid og i tvivl om, hvordan du bevæger dig bedst muligt?

Mange gravide oplever usikkerhed omkring træning og bevægelse i deres graviditet. Hvad er sikkert? Hvad hjælper på mine gener? Hvordan tilpasser med min træning og bevægelse til en krop, der hele tiden forandrer sig?

Måske er du træt og udmattet, oplever bækken- og rygsmerter og måske du bare har brug for et sted, hvor du kan bevæge dig uden krav og i dit egen tempo.

Du er gravid og vil gerne give din krop de bedste betingelser for en hverdagen uden gener
Du er gravid og vil gerne forberede kroppen bedst muligt på din kommende fødsel
Du savner ro, tryghed og faglig vejledning
Du vil gerne støtte kroppen - uden at presse den

Et medlemskab skabt til den gravide krop

MotherhoodStudio har et helt univers dedikeret til gravide, som er udviklet med baggrund i jordemoderfalig viden og en dyb forståelse for kroppens behov under graviditeten.

Her får du effektiv pilates, yoga og meditationer, der støtter dig fysisk og mentalt hele vejen igennem din graviditet.

Få adgang med det samme →

Er MOTHERHOODstudio noget for mig?

Jordemoder-faglig tryghed

Alle øvelser er baseret på opdateret jordemoder-faglig viden og skabt med fokus på sikkerhed, funktionel styrke og ro i nervesystemet – så du kan bevæge dig med tillid.

Pilates og bevægelse som gravid

Ubegrænset adgang til 100+ videoer og lydfiler med blid pilates, bevægelse og meditationer – tilpasset graviditetens forskellige faser og din krops forandringer.

Plads til dit energiniveau

Vælg korte videoer helt ned til 1 minut eller sammensæt dit eget program. Træn, når du har overskud – og hvil, når kroppen kalder på det.

Medlemskab inkl. den fulde online fødsels-forberdelse

Forbered dig på fødslen med praktisk viden, ro og tillid til din krop

Som medlem har du mulighed for at inkludere adgang til en komplet online fødselsforberedelse baseret på jordemoderfaglig viden og mange års erfaring med gravide og fødsler.

Her guider vi dig gennem fødslens faser, kroppens arbejde, vejrtrækning, smertelindring og mentale redskaber – så du kan møde fødslen med større tryghed og kontrol.

Fødselsforberedelsen er skabt til at kunne følges i dit eget tempo og kan kombineres med pilates, bevægelse og meditationer, så krop og sind arbejder sammen frem mod fødslen.

Få adgang til den komplette pakke →