Tryghed og kontrol i graviditet og fødsel

Bevæg dig trygt i din graviditet og forbered din krop på fødsel

Tryg og effektiv jordemoderfaglig bevægelse, pilates og yoga der støtter din gravide krop og skaber ro, styrke og tillid til din krop – uanset om du er gravid for første gang eller har prøvet det før.

Ingen binding. Afmeld når som helst.

Hvordan bevæger jeg mig bedst som gravid?

Mange gravide oplever usikkerhed omkring træning og bevægelse i deres graviditet. Hvad er sikkert? Hvad er for meget? Og hvordan passer bevægelse ind i en krop, der hele tiden forandrer sig?

Måske er du træt, oplever spændinger i bækken eller ryg. Måske savner du et sted, hvor du kan bevæge dig uden krav, tempo og præstation.

MotherhoodStudio er skabt til dig.

Et medlemskab skabt til din gravide krop

MotherhoodStudio er skabt med jordemoderfaglig viden og en dyb forståelse for graviditetens fysiske og mentale forandringer.

Du får blid pilates, bevægelse og meditationer, der støttet kroppen, beroliger nervesystemet og hjælper dig med at bevæge dig trygt igennem din graviditet - i dit eget tempo.

Meditation, akupressur og massage mod kvalme
40+ korte og konkrete meditationer der støtter dig mentalt og følelsesmæssigt i din graviditet
50+ videoer med øvelser til behandling af typiske graviditetsgener som bækken-, lænde- og rygsmerter, ligament- og ischias smerter samt nakke- og hovedpine
Tema: Gør din krop klar til fødsel - skab plads og forebyg komplikationer
7 korte meditationer, der forbereder dig mentalt på din kommende fødsel
6 korte sessioner for hele kroppen
30+ videoer skræddersyet til at for at styrke din ryg, baller og mave gennem hele graviditeten
Mulighed for den udvidede pakke, hvor du får den fulde online fødselsforberedelse

Ja tak til ro og styrke i graviditeten →

Medlemskab inkl. din fulde online fødselsforberedelse

Forbered dig på fødslen med viden, ro og tillid til din krop

Vælg dit medlemskab, hvor du får du adgang til en komplet online fødselsforberedelse baseret på jordemoderfaglig viden og erfaring.

Du guides gennem fødslens faser, kroppens arbejde, vejrtrækning, smertelindring og mentale redskaber – så du kan møde fødslen med større tryghed og kontrol.

Fødselsforberedelsen kan følges i dit eget tempo og kombineres med pilates og bevægelse, så krop og sind arbejder sammen frem mod fødslen.

Få den fulde pakke inkl. fødselsforberedelse for 299,-/mdr.

Som medlem får du

Online pilates, bevægelse og meditationer

Ubegrænset adgang til 100+ videoer og lydfiler, der er udviklet specifikt til den gravide krop. Øvelserne støtter dig gennem graviditetens forandringer og møder dig dér, hvor du er, uanset erfaring og trimester.

Jordemoderfaglig viden som fundament

Alt indhold er baseret på opdateret jordemoderfaglig viden om graviditet og bevægelse. Øvelserne er tilpasset den gravide krop med fokus på sikkerhed, funktionel styrke og ro i nervesystemet – så du kan bevæge dig trygt og med tillid.

Fleksibel træning til din hverdag

Videoerne er skabt til at passe ind i din hverdag som gravid. Vælg korte øvelser helt ned til 1 minut, eller sammensæt flere videoer og lav dit eget program – alt efter dit energiniveau og din dag.

Alt er inkluderet i medlemskabet - prøv det gratis i 7 dage.

Få adgang med det samme →

Støt din krop hele graviditeten

Blid bevægelse og pilates · Jordemoderfaglig viden · Ingen binding

Motherhood Studio er et roligt online univers, hvor du ikke skal leve op til noget.
Her bliver din gravide krop mødt med respekt, faglighed og omsorg – uanset erfaring, energiniveau og behov.