Genopbyg kroppen med ro og respekt

Blid og effektiv jordemoderfaglig pilates og yoga til tiden efter fødsel - uanset om du lige har født eller har været mor længe.

Skabt til dig, der er mor og ønsker at finde styrke og ro i kroppen – uden pres og præstation. Skabt til en travl hverdag med korte og effektive forløb og programmer.

Ingen binding. Afmeld når som helst.

Hvordan styrker og beroliger jeg kroppen som mor?

Kroppen efter fødsel kan føles fremmed, træt og sårbar – uanset om det er uger, måneder eller år siden, du er blevet mor.

Måske savner du styrke. Måske savner du ro.
Og måske er det svært at vide, hvordan og hvornår du “må” begynde at bevæge dig igen.

MotherhoodStudio er skabt til dig.

Et medlemskab skræddersyet til din krop

MotherhoodStudio er skabt med jordemoderfaglig viden og en dyb forståelse for kroppens fysiske og mentale forandringer efter en fødsel og i livet som mor.

Du får blid pilates, yoga og meditationer, der støttet kroppen, beroliger nervesystemet og hjælper dig med at bevæge dig trygt efter din fødsel - i dit eget tempo.

6 ugers forløb for dig, der har født vaginalt
6 ugers forløb til dig, der har født ved kejsersnit
40+ videoer med øvelser til behandling af typiske gener efter fødslen som bækken-, lænde- og rygsmerter samt nakke- og hovedpine
Bevægelse skræddersyet dig, der er kejserinde samt guide til massage af dit ar
35+ videoer med øvelser, der styrker din ryg, core og underkrop
10 korte sessioner, der styrker hele kroppen
Sessioner opdelt efter hvor lang tid, du har tilgængeligt og kan laves helt ned til 1 minut
30+ korte meditationer, der støtter dig mentalt og følelsesmæssigt i de svære tanker og følelser i moderskabet

Ja tak til ro og styrke efter fødslen →

Som medlem får du

Genopbyggende pilates og bevægelse

Ubegrænset adgang til 100+ videoer og lydfiler, der er skræddersyet til at støtte dig, der er mor bedst muligt der hvor du

Jordemoderfaglig viden som fundament

Alle øvelser er baseret på opdateret jordemoderfaglig viden om kroppen efter fødsel, bækkenbund, kernestyrke og heling – så du kan bevæge dig trygt.

Videoer tilpasset en travl hverdag

Vælg korte videoer helt ned til 1 minut eller sammensæt dit eget program. Træn, når dit barn sover – eller når du har et øjeblik for dig selv.

Alt er inkluderet i medlemskabet - prøv det gratis i 7 dage.

Få adgang med det samme →

Find styrke og ro i din krop

Yoga og pilates · Jordemoderfaglig viden · Ingen binding

MotherhoodStudio er et roligt online univers, hvor du ikke skal leve op til noget.
Her bliver du mødt med respekt, faglighed og omsorg – uanset erfaring, energiniveau og behov.